Bewegung mit Ball 65plus

Kurzbeschreibung

Gemischte Gruppe

Turnen, Gymnastik, Krafttraining und mehr für „jung gebliebene Erwachsene“.

Das Motto unserer sportlichen Aktionen lautet: Älter werden und gesund bleiben, fit von Kopf bis Fuß.
Gezielt, moderat und vielseitig soll das gemeinsame Sporttreiben in der zweiten Lebenshälfte altersgerecht in unserer Turngruppe Spaß machen.
Bewegung macht glücklich. Das merkt jeder, der sich gerne bewegt.
Körpereigene Botenstoffe wie Serotonin, die der Organismus beim Sport verstärkt ausschüttet, sind dafür zuständig.
Viele weitere gute Gründe sprechen dafür, sich regelmäßig zu bewegen. Körperliche Aktivität baut Muskeln auf, die für eine aufrechte Haltung wichtig sind.
Sie bringt den Stoffwechsel in Schwung, ist für gut Herz und Kreislauf und fördert die Sinneswahrnehmung.
Zweifellos wird so die Gesundheit gefördert und als psychologischer Nebeneffekt ergibt sich auch ein besseres persönliches Wohlbefinden, ein steigendes Selbstwertgefühl.
Auch die Willensstärke wird trainiert.

Konditionelle und koordinative Fähigkeiten werden in Form von Aerobic, Gymnastik und kleinen Spielen gefördert.
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden teilweise an verschiedenen Geräten trainiert.

Durch den Kontakt mit Gleichgesinnten wird die soziale Komponente gefördert, die sich zusätzlich bei verschiedenen Geselligkeiten ergibt.

 

Gründungsjahr: seit 2023 im TTC Grün-Gelb Braunschweig, vorher Gruppe des Braunschweiger Turn-Club (…nicht nur Turnen).

TeilnehmerInnen: 9 – 10

Trainingszeit:  Montag, 20:00 – 21:30 Uhr

Trainingsort: Turnhalle der GHS Pestalozzistraße, Pestalozzistraߟe 18, 38114 Braunschweig

Ansprechpartner: Helmut Riedel, Tel.: 05341 – 9054138 und 0151 – 54667394, eMail: h-u-h-riedel(at)t-online.de