Zu Musik werden Koordination und Ausdauer trainiert und das Herz-Kreislaufsystem angeregt, so dass Körpergefühl, Wohlbefinden und Lust auf Bewegung gesteigert werden.
Gezielte Übungen – gelegentlich auch unter Einsatz von Kleingeräten – und die Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining kurbelt die Fettverbrennung optimal an.
In unseren Stunden werden Aspekte der Gesundheitsförderung beachtet. Unsere Übungsleiterinnen achten auf gelenkschonendes Verhalten, rückengerechte Ausführungen
und sonstige wichtige Besonderheiten für die einzelnen Teilnehmer, z.B. nach Verletzungen oder bei Erkrankungen.

Wichtig für ein gesundes Training ist das richtige Schuhwerk, also Schuhe mit guter Dämpfung und ausreichend Halt. Das Verletzungsrisiko beim Bodyforming ist gering.

Gründungsjahr: 2010 im Braunschweiger Turn-Club, seit 2023 im TTC Grün-Gelb Braunschweig

TeilnehmerInnen: 8

Übungsleiterin und Ansprechpartnerin: Daniela Radke, Tel.: 0151 – 12325220, eMail: daniela.radke1(at)freenet.de

Trainingszeit: Montag, 18:30 – 20:00 Uhr

Trainingsort: Turnhalle der GHS Pestalozzistraße, Pestalozzistraߟe 18, 38114 Braunschweig