Letztes Update Dezember 20th, 2024 10:53 AM
Jugendtraining: Impressionen vom Kraft-Ausdauer-Zirkel
Im Fokus des Jugendtrainings steht aktuell die Kraft-Ausdauer. Mit Blick auf die nächsten Turniere und die neue Saison müssen sich die Jugendlichen und jungen Erwachsenen der 1. Mannschaft donnerstags dem Kraft-Ausdauer-Zirkel stellen. Den Intervall 40 Sekunden Belastung, 40 Sekunden Pause gibt der Handytimer vor. Jede Station muss von jedem Teilnehmer mit zwei Belastungsdurchgängen belegt werden. Im Hintergrund klingt dazu laute Musik aus den aktuellen Charts.
Mit Blick auf die nächste Saison sorgen wir so für die Kräftigung der wesentlichen Muskelgruppen von Kopf bis Fuß. Das Programm läuft seit 4 Wochen und die Fitness verbessert sich von Woche zu Woche. Im Anschluss erfolgt in der Regel das Eckenlaufen bevor Techniktraining und freies Spiel folgen. Die zusätzliche Stunde bis 21 Uhr lässt so ein intensiveres Training zu, dass nach dem Aufstieg auch notwendig ist.
Unsere Jugendlichen Benni und Justin werden erstmals im Spielbetrieb der 2. Seniorenmannschaft als Ersatzspieler auf Erfahrungssuche gehen und da schadet ein wenig mehr Fitness natürlich definitiv nicht. Wir wünschen den beiden schon jetzt viel Erfolg. Sie haben es sich verdient, denn die Trainingsmotivation ist nicht nur bei ihnen sehr hoch.
